nie wiem

Witam, Własnie bede brał thermala i zastanawiam sie czy warto do tego dokupic T3.. A moze nie warto, co na ten temat sadzicie ?? Wiem ze sa dwie firmy san i cytomel, ktora jest lepsza ?? Podobno to co innego ... San jes na allegro, a cytomela nie moge znalesc.. Wie ktoś moze gdzie go dostac ??? Z gory dzieki za info, daje sogi Pozdrawiam Sonsik

nie chodzilo mi o to ze sie ktos boj tylko nie wiem uwazam ze 99% ludzi woli robic sobiee mniej zastrzykow niz wiecej a to ze prolo mmm budoje lepszy miesien niz prolka to mojm zdaniem jakis pic ktos wpisal w polskich opisach jakies ******ly i kazdy to powtarza w sumie nie jestem lekarzem sportowym ale wydaje mi sie ze pomiedzy prolka a propem nie [...]

no nie wiem czy przesadzilem. Wszystkie moje laski byle ktore znalem byly wyzsze odemnie chociaz troche, a jesli nie wyzsze to jak zalozyli szpilki to juz byly wyzsze a co do tego ze mozna sie ostro dopakowac przy tym wzroscie i wygladac jak klocek to nie przecze. Znam kilku koxow ktorzy wczesnie zaczeli i sa niscy ale za to szerocy. Tylko dla [...]

jesli ci chodzi oto ze ma bic ten ktory rotuje to nie wiem jak inni ale ja bije.

Witam :] Mam kilka pytań do Ciebie bo wiem że jesteś doświadczony i że może mi pomożesz. Trochę i mnie.:::: Mam 20 lat ok 180cm, 68kg i próbuje sobie ułożyć trening na mase i do tego dietę. Dotąt trenowałem od czasu do czasu ale teraz zacząłem regularnie. Oto mój proponowany trening::: poniedziałek, czwartek Klatka piersiowa * wyciskanie na [...]

dzieki masz miskov soga ale nie wiem czy wejdzie

mam syfki biore roaccutane i wydje mi sie ze przy duzej ilosci bialka wiecej mi syfow wyskakuje. jaki odzywki moge brac tak aby syfow mi nie wychodzily. odzywki takie jak HMB kretyna i dextroza przy wadze 78kg i wzroscie 184 (czyli jestem szczuply) to bylyby jaies efekty??? i jak HMB by zadzialalo na szczuplejsza osoba??? az taki szczuply to nie [...]

Witam serdecznie wszystkich na forum.Jestem nowym użytkownikiem, a wiec prosze o wyrozumiałość ;).chciałbym sie dowiedzieć jak moge poprzeć typowy trening sprinterski, treningiem siłowym, aby nie uzyskać spadku dynmiki szybkościowej.Mam 18 lat,178 cm wzrostu, 73,5kg i trenuje od 3 lat.Życiówka na 100m - 11,23.2x na tydzien odbywaja sie treningi [...]

na tym etapie nie sa potzbene suple chyba ze w zadnym razie nie mozesz utrzyamc dobrej diety - jeslija masz :D bo z doswiadczenia wiem ze diete ustala si ena koncu :D wpier trening pozniej suple pare miesiecy pozniej albo w cale ustala sie diete :D

ja ******le nie rozumiem tutaj połowy postów co wy przeżwyacie to tak (niektórzy)... Piepszyć to co myślą kobiety o kimś dobrze przypakwoanym...robicie to dla siebie bo to lubicie,chyba ,że z góry zakładacie że to tylko po to żeby rwać dupcie na plaży....to powodzenia...ja mam za***istą kobiete ,inteligentną,baardzo inteligentn,do tego śliczniutka [...]

Nie wiem

Patka ja wiem ze szybko to nie bedzie,ale mi głownie chodzi o to ze wszystkie mięsnie sie dobrze rozwijajo oprucz klaty i nog te dwie partie nie rosno ale ido wdól a najbardziej mi zalerzy na tych mięśniach bo przy łapie 43cm mam klate 105cm a ona sobie maleje mysle ze wszystkich by to niepokoiło,a tak wogule to ja juz od paru miesięcy mam ten [...]

Bez przesady - 2 metki dziennie na 1 cykl to jakas dupoleta - tak to sie antykatabolicznie bierze, a nie masowo... 4 tabsy spokojnie mozna brać A co do rekordów to ktos tu kiedys brał 100 mety dziennie (nie wiem czy żyje)

wiem ze juz kiedys jakos sie pytalem ale np. wyjasnij jak plynac 8x100 kr styl (styl na max) to jest np. z trening wytrzymałosciowo szybkosciowy no i jak to jest z odpoczynkiem w tym zadaniu?(to jest zadanie głowne) co kazda setke 15s czy jak bo nie wspominasz o tym. a 800m dowolnym to nie moja liga ;)

Krugero jeśla pytanie bylo do mnie to takie wyciąganie nie ma większycz przeciwskazań no chyba że masz problemy ze stawami łokciowymi.A wiem to bo zajmuje się min.takimi właśnie problemami.A i przypomniał mi się jeszcze jeden bardzo ważny wątek:w kifozie bardzo ważne są mięśnie miedzyżebrowe i rzeby je wzmocnic trzeba sposobu bo cwiczenie na nie [...]

mmm aj masz soga za zyczonka mmm A tak wogle to sam sie tak zastanawiam jak to jest z tym tesciem bo przeciesz mm no aj sam nie wiem ale wydaje mi sie ze to nie mozliwe zeby budowal jakis lepszy miesien oj sam nie wiem a czy superka rozni sie czyms od deki jesli chodzi o jakosc i moc ?? (w sumie sie pytam bo superki nie bralem jeszcze nigdy ale [...]

Witam. Wiek 20 waga 80kg zapotrzebowanie ok 2500 kcal obcialem z tego 500 i wyglada to nastepujaco (dietka lo carb): 7:00 aeroby (na czczo + 200ml kofeiny + 20mg efedrynki) 8:00 1 posilek 0.5 l mleka zaw. 2,o% tłuszczu 2 Jaja kurze całe Płatki owsiane 100g 11:00 2 posilek Jakas wedlinka 60-100g (szkola) 14:00 3 posilek Jakas [...]

Daleko nie trzeba szukac, nie wiem co sprawilo Ci tyle problemu. Dla ulatwienia cytat z Atlasu Cwiczen: "Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w [...]

Misiu -nie umiesz czytac? wiem ze jest wolnosc slowa i kazdy moze sie wypowiadac na dowolny temat i prawie w dowolnym stylu - ale mnie szlag trafia jak czytam takie wypociny(nie czepiam sie juz ortografii ).Chcesz - trenuj Karate Seitedo,JKD,Kick Boxing , nie chcesz, nie trenuj shotokanu... i po sprawie. Widziales chlopcze kiedys zawody, w [...]

generalnie moje zdanie jest takie - jak ktoś chce brać i robi to z głową - ok, jego sprawa. Ale denerwują mnie chłopaczki po 15-16 lat co myślą że jak wezmą koksy to nagle będą super-za***iście wyglądać. Wchodzi taki na sfd od razu na doping , zamiast zacząć od podstaw - diety i treningu. Ja sam nie biorę i wiem, że nie będę. Wiem ile można zrobić [...]